Todos y cada uno de nuestros pensamientos generan determinadas emociones, las que a su vez estimulan secreciones hormonales que afectan aproximadamente cinco trillones de células diseminadas por todo nuestro cuerpo. Así las cosas, cuando tenemos pensamientos del tipo “R” (rabia, resentimiento, resistencia, rencor, reproche y represión) favorecemos la producción de las hormonas del estrés. Mientras que cuando tenemos pensamientos del tipo “S” (sabiduría, serenidad, sexo, silencio, sonrisa y sueño) producimos las hormonas que contrarrestan el estrés. Los pensamientos “R” promueven actitudes “D” (desánimo, depresión, desesperación y desolación). Sin embargo, los pensamientos “S” estimulan actitudes “A” (acercamiento, amistad, amor, ánimo y aprecio).
No se deje influenciar por los tonos y los términos alarmistas que utilizan los medios masivos de comunicación. Tome consciencia urgentemente del vocabulario que de manera regular está utilizando cotidianamente y excluya de forma absoluta el enfoque estresante del mismo. Trate de eliminar (o utilizar lo menos posible) palabras tales como:
- aprisa
- corre
- rápido
- tíralo
- urgente, etc.